100일 챌린지 썸네일형 리스트형 운동과 독서인증_78일차 (운동인증)(독서인증)공신 강성태의 공부보다 소중한 너의 미래에게길을 잃고 방황하는 청소년들에게 전하는 따뜻한 위로가 담긴 책이다.자기 자신을 사랑하세요자기 자신을 믿어주세요불안함, 좌절, 실패를 자연스럽게 받아들이세요공부는 인생을 지혜롭게 살아가는 방법을 배우는 거예요 단순히 성적을 잘 받는게 전부가 아니예요사람의 능력은 고정되어 있지 않아요 계속 성장해나간다는 걸 잊지마세요여기에 강성태가 학창시절에 겪었던 시련들에 대한 이야기도 자세히 적혀있다. 학교 폭력을 당하기도 하고 친구들, 선생님으로부터 무시당하는 발언을 듣기도 했다. 하지만 그런 시련과 열등감들이 오히려 남다른 근성과 열정을 불러일으켰다고 한다. 공부법 책을 읽으려다가 우연히 손에 잡힌 책이다. 당장 나에게 필요한 위로의 말들은 아닌데 읽고.. 더보기 운동과 독서인증_77일차 (운동인증)(독서인증)그릿- 최고가 되고 싶다면'의식적인 연습'을 하라.투지가 강한 아이들은 투지가 약한 사람들보다 연습을 많이 했다. 다른 어떤 종류의 연습보다 의식적인 연습이 결선에서 더 좋은 성적을 이끌어냈다. 의식적인 연습: 틀린문제, 안되는 부분, 나의 약점에 집중하여 그 부분을 더욱 열심히 연습하기의식적인 연습은 취미로 하는 자기계발과는 다른 차원이다. 의식적인 연습과 몰입은 다르다.의식적인 연습: 현재의 기술보다 어려운 수준의 과제를 습득하라고 요구, 엄청난 노력이 필요몰입: 과제와 기술이 엇비슷할 때 주로 경험하고, 몰입은 노력이 필요없는 상태를 가르킨다. 더보기 운동과 독서인증_76일차 어제 밥도 제대로 못 먹고 너무 돌아다녔나보다.새벽에 런닝하고 오후에 청주에 민주당 전당대회도 다녀오고ㅋ 역시 먹지말고 많이 움직여야 되나보다!(독서인증)독서모임 숙제 _ 그릿그릿은 사전적정의로 투지, 끈기, 불굴의 의지를 모두 아우르는 개념이다.이라는 논문의 주요 결론은 압축되어 있듯이 빛나는 인간의 업적이 실은 평범해보이는 무수한 개별 요소의 합이라는 것이다.크게 성공한 사람들은 왜 그렇게 끈질지게 자신의 일에 매달렸을까? 그들 대부분이 사실상 달성이 불가능해 보일 만큼 큰 야망을 품고 있었다.그들 눈에는 늘 자신이 부족해 보였다. 그들은 현실에 안주하지 않았다. 또한 그들의 자신이 목표를 달성해나가는 과정에서 만족감을 느끼고 좌절하지 않았다. 그들의 열정은 오래 지속되었다. 특별한 점은 열정과 결.. 더보기 운동과독서인증_75일차(사피엔스 완독!!) 하루 늦은 포스팅 ㅜㅜㅋ(운동인증)5시 기상6시 새벽런닝3km달리기,2km걷기어제 총 만오천보 이상 걸었다. 오랜만에 친구랑 성성호수 새벽런닝아침 공기 좋다^^(독서인증)드디어 사피엔스 완독했다!프랑켄슈타인의 예언핵 재앙이나 생태적재앙이 우리를 먼저 파괴해버리지 않는 한 지금과 같은 속도로 기술이 발달한다면 호모사피엔스가 완전히 다른 존재로 대체되는 시대가 곧 올 것이다. 그 존재는 체격 뿐아니라 인지나 감정면에서 우리와 매우 다를 것이다.이런 생각의 대부분의 사피엔스를 불안하게 만든다.우리가 진지하게 받아들여야 할 것은 역사의 다음 단계에는 기술적 유기적 영역 뿐 아니라 인간의 의식과 정체성에도 근복적인 변형이 일어나리라는 생각이다.또한 이러한 변형은 너무나 근본적이어서 사람들은 '인간적'이라는 용어 .. 더보기 운동과독서인증_74일차 (운동인증)(독서인증)4월15일에 출간된 따끈따끈한 신간~!계엄령이 내려진 그 순간부터, 해제탄핵 심판이 진행되는 세세한 과정들까지정말 심각한 상황이었다. 지금 우리가 누리는 게 당연한건 없는 것이었다. 더보기 운동과 독서인증_73일차 (운동인증)(독서인증)사피엔스 - 생명공학, 유전공학에 대한 이야기네안데르탈인도 재창조 가능한 수준이다? 엄청나게 유전공학, DNA조작에 대한 이야기다. 거의 실현가능한 수준이란다;눈바디복근운동 직후, 그림자로 쉐딩~(짤막일상)내가 만든 카푸치도? 라떼.? 그중간 어디쯤이다.어설프지만 모양이 나와 뿌듯하다ㅋ 더보기 운동과 독서인증_72일차 (운동인증)처음 다이어트 목표는 47.5kg 였다. 거의 달성했다. 목표를 다시 45.5kg로 바꿔야겠다.자전거 꾸준히 타면 될까? 물론 지금까지 자전거만 탄 게 아니다.식사량을 조절했고 (종류는 가리지 않고 과자빵아이스크림치킨파스타 다 먹었다)매일 상하복부, 복사근 운동 했고 플랭크도 했고 투명의자도 했다. 스트레칭은 원래 자주 하는 편이었고귀찮아도 자기 전에 족욕을 5분 정도 하고 뜨거운 물 샤워로 몸 전체도 순환시켰다.이거 말도 더 한건 없다. 앞으로도 아마 이 정도까지만 할 것 이다.현재까지 70일동안 2~3kg가 꾸준히 빠졌는데, 앞으로도 계속 이 방법으로 감량이 될까?궁금하군, 일단 꾸준히 해보자! (독서인증) 신피엔스 행복에 대한 고찰이 계속 되는 내용이다.우리는 어떻게 해야 진정으로.. 더보기 운동과 독서인증_71일차 (독서인증)사피엔스- 삶의 의미계속되는 행복에 대한 고찰(짤막일상)독서모임분들과 함께한 문화 생활 즐기기~천안시청 - 오페라 공연 (라 트라비아타) 관람했다.아이가 독감이라 학교를 못 갔다. 공연만 보고 후다닥 귀가ㅋ후기는 노코멘트... ㅜㅜㅋ내일 있을 바리스타 필기시험 공부를 하며..오늘 하루 마무리~ 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
