지대넓얕무한 썸네일형 리스트형 습관성형_다이어트28일차 토요일에 체중이 늘더니, 유지되고 있다 ㅜ오늘은 진짜 먹는 거 조절해야겠다~~!20분짜리 영상은 이제 익숙해져서 운동효과가 덜하다. 운동 시간과 강도를 좀 더 높여야한다.오늘 아침에는 30분짜리 인터벌 영상으로 운동을 했다. 30초 빠르게, 30초 느리게 × 20번지금 힘들지만 이것또한 익숙해지리라!P.269 말과 판단은 언제나 어리석음과 연결되어 있다. 왜냐하면 말의 본질은 세계를 분절하는 것이고 판단은 언제나 좋고 나쁨의 이분법적 분할이기 때문이다. 실제 세계는 분절되어 있지 않고 이분법적으로 나뉘지 않는다. 그래서 세계의 실상을 보는 사람은 말을 줄이고 판단을 멈춘다. 우리가 어리석음에서 벗어나 지혜로워지는 방법은 말과 판단을 멀리하는 것이다. 어제 열번 말하고 열 번 판단했다면, 오늘은 한 번 참.. 더보기 지적대화를 위한 넓고 얉은 지식 무한편 _ 필사 P.6오래된 소문이 있다. 자기 내면의 바다로 뛰어든 사람들이 있다는 소문. 아무도 돌아오지 못한 심연까지 내려가 그 누구도 이르지 못한 그 끝에 닿고 돌아왔다는 믿을 수 없는 이야기들이 있다. 나는 수많은 고전에서 이 이야기를 들었다. 그들이 그곳에서 가지고 돌아온 것을 사람들은 깨달음이라고 불렀다. P.8 현대인은 지식의 광야에 던져졌다. 하지만 우리에게 필요한 것은 쏟아지는 지식이 아니었다. 지친 발걸음을 멈추고 잠시 앉아 그것을 소화할 여유. 우리에게는 그것이 부족했던 것이다. 실천이 필요한 이유가 여기에 있다. 실천의 과정을 통해 지식이 소화되어 지혜가 될때, 지혜는 땅 위를 적시고 대지는 그제야 꽃을 피워낼 수 있다. 이 책의 목표는 뚜렷하다. 지식의 포화 시대에 그것을 소화할 나머지 절반.. 더보기 습관성형_다이어트21일차 오늘이 딱 3주째 이다.거의 2킬로 감량 성공?! 굉장히 느린 속도이지만 굶어서 빼지 않았다.ㅎㅎ꾸준히 조금씩 계속 빠지고 있다는 거에 집중하자.오늘도 공복 유산소 성공!오늘은 오랜만에 필라테스도 했다. 뭘 제대로 안 먹고 갔더니 운동할 때 기력이 딸리긴하더군ㅋ옆구리살이 좀 줄어든건 기분탓일까? ㅎ2킬로가 어느 부위에서 빠졌을까나.. ㅋ눈뜨지마자 독서 성공! 역시 채사장님 짱.. 지대넓얕 0,1,2, 무한까지정말 많은 생각을 하게 해주는 책!안 읽은 사람은 꼭꼭꼭 읽어보자.이번책에서 주는 핵심 메시지 '나를 찾자' 먼저 나의 일상을 정리하자.책을 읽고 끝나지말고 행동으로 옮기자실천하자! 실천! 더보기 습관성형_다이어트6일차 겨우 49초 반대 유지 중이다.유산소를 꾸준히 하면서 먹는 양을 더 줄여봐야겠다.이제 자전거에 앉는 게 처음보다는 수월하다.루틴화루틴화!! 내일이 딱 일주일째 되는 날이다.공복 유산소하면서 음식도 나름 자제했다.체중 변화는 크지 않지만 배가 아주 쪼끔~~들어간 것 같다. 나만의 착각인가. ㅎ꾸준함 만이 살 길이다. 일단 조급해하지 말고포기하지 말고 계속해보자.오늘은 주말이라 5시에 눈이 떠졌지만 다시 잤다. 그리고 8시에 눈이 떠졌다. 눈 뜨자마자 붙잡은 책은 따끈따끈한 신간!!! 지적대화를 위한 넓고 얕은 지식 무한 편이다.1,2권 과 제로편도 모두 읽었다.특히 제로 편은 나의 인생 책이다. 나의 세계관을 바꿔놓은 책.신간 나왔다는 소식에 예약주문 걸어놓고 바로 구입했다. 다른 읽고 있던 책들이 .. 더보기 이전 1 다음
