습관성형_다이어트6일차

6일차 체중

겨우 49초 반대 유지 중이다.
유산소를 꾸준히 하면서 먹는 양을 더 줄여봐야겠다.

6일차 유산소

이제 자전거에 앉는 게 처음보다는 수월하다.
루틴화루틴화!!

6일차 눈바디

내일이 딱 일주일째 되는 날이다.
공복 유산소하면서 음식도 나름 자제했다.
체중 변화는 크지 않지만 배가 아주 쪼끔~~
들어간 것 같다.  나만의 착각인가. ㅎ

꾸준함 만이 살 길이다.  일단 조급해하지 말고
포기하지 말고 계속해보자.

오늘은 주말이라 5시에 눈이 떠졌지만 다시 잤다.
그리고 8시에 눈이 떠졌다. 눈 뜨자마자 붙잡은 책은 따끈따끈한 신간!!!  
지적대화를 위한 넓고 얕은 지식 무한 편이다.
1,2권 과 제로편도 모두 읽었다.
특히 제로 편은 나의 인생 책이다. 나의 세계관을 바꿔놓은 책.
신간 나왔다는 소식에 예약주문 걸어놓고 바로 구입했다. 다른 읽고 있던 책들이 많아 이제야 펼쳐보았다.  아직 제대로 읽지 않았지만 '나의 내면세계에 대한 이야기' 캬아~
목차도 너무 멋지다.

진짜 이 책의 저자인 채사장은 그냥 천재 같다.
너무 멋져... ㅜㅜ

이 책은 가볍게 후루룩 읽는 책이 아니라고 한다.
긴 호흡으로 천천히 한 글자씩 눌러가며 기분 좋게 읽어봐야겠다.
다 읽고 리뷰도 올려야겠다.