습관성형_다이어트25일차

25일차 체중

47kg대 확실하게 진입하기 위해서 이번주는 식단을 좀 빡시게 해야 할 듯..

25일차 유산소 인증

복근운동

플랭크 2분씩 2세트

매일 하고 있는 나혼자 근력운동
꾸준함은 위대하다.
아자아자

공복유산소만큼은  꾸준히 하자!

25일차 눈바디

눈바디 차이가 있는건가..  아직까진 잘 모르겠다;

영어공부

필사하고 해석해보고 따라읽기!

기상독서

온라인독서모임에서 읽는 사피엔스, 하루에 30분정도 읽고 필사하기~ 내용이 쉽지 않지만 반드시 알아야되는 내용인 건 확실한듯.
인류가 지구에 어떤 변화를 가져오게 되었는지,
또 농업혁명에 대한 새로운 시각을 갖게 되었다

도서관에서 잠깐의 독서타임

지대넓얕 무한

매일 짤막한 일기 쓰기

아들에 관한 일기 쓰다가 혼자 눈물찔끔ㅋ
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