아산실내세차장 썸네일형 리스트형 습관성형_다이어트18일차 48kg대를 유지하고 있다.체중 감량도 계단식으로 이루어지는 모양이다.한동안 49초반대가 유지되다가 공복 유산소 꾸준히 하니까 어느 순간 9가 8로 바뀌었다.먹는 양 조절 좀 하면서 공복 유산소하면조만간 8이 7로 바뀌리라!다이어트 시작전 블룩했던 배가 들어갔다.뱃살이 줄어드니 11자 복근이 더 선명해졌다.뭐든 하면 된다.거창한 무언가도 필요하지 않다.결국 나의 의지이다.좋은 헬스장, 좋은 운동기구, 효과적은 다이어트약, 많은 시간, 예쁜 운동복.. 기타등등미용 목적의 다이어트든,체력 강화를 위한 건강 관리든, 뭐가 됐든 일단 시작하자.그리고 끈질기게 계속 해보는 것이다.이걸로 되겠어? 그런 의심버리고 일단 꾸준함의 힘을 믿어보자. 희안한 사실은 첫 날 자전거에 올라타는 데 정말 힘들었다. 근데 지금.. 더보기 이전 1 다음
