습관성형_다이어트4일차

리치볼5050 2025. 2. 6. 09:04

다행이 체중이 늘지 않았다.
오늘은 몸을 좀 더 움직여서 내일 48kg대를 보자!

눈바디도 아직은 큰 변화 없다.
배랑 옆구리, 허벅지 살을 집중 공격하자ㅋ

유산소 정말 하기 싫었지만... 결국 해냈다ㅋ뿌듯

나는 이 영상보면서 운동하는데 매우 좋다!
인터벌 자전거 타기 추천~

눈뜨자마자 독서와 일기
먼저 독서부터
오늘의 책은 데일카네기의 인간관계론

오늘의 독서 교훈
인간은 모두 중요한 존재로 여겨지길 바란다.
상대가 듣고 싶은 말을 해라.
상대를 진심으로 위해줘라.
가급적 논쟁은 피해라.