운동과 독서인증_77일차

(운동인증)

77일차 체중

77일차 유산소

(독서인증)

그릿- 최고가 되고 싶다면
'의식적인 연습'을 하라.

투지가 강한 아이들은 투지가 약한 사람들보다 연습을 많이 했다. 다른 어떤 종류의 연습보다 의식적인 연습이 결선에서 더 좋은 성적을 이끌어냈다.

의식적인 연습: 틀린문제, 안되는 부분, 나의 약점에 집중하여 그 부분을 더욱 열심히 연습하기
의식적인 연습은 취미로 하는 자기계발과는 다른 차원이다.

의식적인 연습과 몰입은 다르다.
의식적인 연습: 현재의 기술보다 어려운 수준의 과제를 습득하라고 요구, 엄청난 노력이 필요
몰입: 과제와 기술이 엇비슷할 때 주로 경험하고, 몰입은 노력이 필요없는 상태를 가르킨다.